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AQUA DOS

L’Aqua-dos : des exercices pour renforcer les muscles dorsaux

Comme son nom l’indique, l’Aqua-dos est une forme d’Aqua Gym qui permet de renforcer les muscles dorsaux.

Cette activité s’adresse aux personnes souffrant du dos, mais pas uniquement puisqu’elle peut aussi être exercée dans un but préventif.
A qui s’adresse l’aquados ?
Les mouvements de l’aquados sont très doux, et peuvent donc convenir à plusieurs publics sensibles : les femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher, les personnes qui ont subi une opération, les séniors, de dystrophie musculaire …
Les cours sont axés sur la mobilité du dos et du bassin, et sur un gainage musculaire
  • Jeudi: 9h30

Niveau de difficulté :

20%
45 min