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AQUA bike

L’AQUA BIKE est une activité ouverte à tous, que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.
Les cours de 30 minutes en moyenne consistent à faire du pédalage, en enchaînant les simulations de côtes et de plat et en changeant de rythme entre des sprints et des phases de balade ; sans oublier un travail de bras et d’abdominaux.

BIENFAITS :
– Remodeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers, et les abdominaux.
– Massage drainant excercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
– Développer vos capacités cardio-vasculaire et votre endurance.

  • Lundi : 10h30 – 19h15 – 20h00
  • Mardi : 12h30 – 18h15 – 19h – 19h45
  • Mercredi : 12h30
  • Jeudi : 12h30
  • Vendredi : 10h30 – 18h15
  • Dimanche : 9h15 – 10h
Niveau de difficulté :
80%
30 min