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Aqua Bike and sculpt

L’AQUA BIKE AND SCULPT est une activité ouverte à tous, que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.

Les cours de 45 minutes en moyenne consistent à faire du pédalage, en enchaînant les simulations de côtes et de plat et en changeant de rythme entre des sprints et des phases de balade ; sans oublier un travail de bras et d’abdominaux.

Le cours se pratique avec des appareils (Haltère, gants palmés…. etc) pour un travail approfondi du haut du corps.

Intensité maximum pour l’aqua bike and sculpt

Cette activité est animée par un éducateur sportif.

BIENFAITS :
– Remodeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers, et les abdominaux.
– Massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

  • Lundi 11h15 – 12h15
  • Mardi 11h30
  • Jeudi 11h30
  • Vendredi 11h15 – 12h15
  • Dimanche 8h15
Niveau de difficulté :
90%
45 min